?Qué es "Distracciones"?

¿Qué es la distracción?

Es una habilidad sobre la que podemos actuar: generalmente, las personas deciden apartarse de aquello que las hiere, buscando una vía de escape. Este daño puede ser psicológico o físico: buscar una actividad para evitar asaltar la nevera también es una forma de distracción.

¿Qué son las distracciones digitales?

Cuando hablamos de Productividad Personal y Distracciones, uno inmediatamente piensa en el móvil, el Email o Internet en general. En las distracciones digitales en definitiva. Y es así. Son las más poderosas y atractivas porque van a todas partes con nosotros, son muy divertidas, y nos ponen en contacto con otros.

¿Cuáles son las cuatro categorías de distracciones?

Cada distracción que te haga cambiar el foco de tu atención se puede encuadrar en una de las cuatro categorías: – Fuera de tu control y molesta – Fuera de tu control y agradable – Controlable y molesta – Controlable y agradable Y recuerda que cada una de ellas puede tener un origen externo o interno a ti.

¿Cuáles son las distracciones más difíciles de controlar?

Las distracciones más difíciles de controlar son las que vienen del interior. Poner barreras a los pensamientos es complicado si no adquieres el hábito necesario para regularlos.

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